Mit CBD in einen tiefen Schlaf

Es ist mitten in der Nacht und du liegst schon wieder hellwach im Bett. Damit bist du nicht alleine. Viele Menschen haben mit Schlafproblemen zu kämpfen und können nur mühsam ein- oder durchschlafen. Dabei ist aber ein erholsamer und tiefer Schlaf so gesund. Es heißt nicht umsonst „In der Ruhe liegt die Kraft“, denn in der Nacht kann der Körper endlich zur Ruhe kommen und Energie für den nächsten Tag aufnehmen.

Schäfchen zählen oder bewusst atmen ist nicht für jede*n effizient genug, daher greifen sie zu herkömmlichen Schlaftabletten. Wenn du also auf der Suche nach einer pflanzlichen Alternative bist, kann CBD genau die richtige Anlaufstelle für einen tiefen Schlaf sein.

CBD als natürliche Alternative

CBD

Cannabidiol (CBD) ist ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze und für eine beruhigende sowie entspannende Wirkung bekannt. Was CBD genau ist und kann, haben wir dir hier im Blogbeitrag verlinkt. Viele sehen CBD als pflanzliche Alternative auf Grund der besseren Verträglichkeit. Cannabidiol ist somit ein wertvoller Geheimtipp, wenn es um das Thema Schlafoptimierung geht. Warum?

Eine Studie im Jahr 2019 untersuchte den Zusammenhang zwischen Schlafproblemen, Nervosität und CBD. Die Teilnehmer*innen litten alle an sowohl Problemen beim Einschlafen, als auch ausgeprägter Nervosität, und bekamen täglich CBD verabreicht. Über den Verlauf der Studie wurden die Proband*innen immer wieder zu ihren Ausgangsproblemen befragt. Rund 2/3 gaben an, dass sich ihr Schlaf verbessert hatte und fast 80% berichteten über eine Verbesserung ihrer Nervosität.

Mit welchen MAGU CBD Produkten du besser schlafen kannst, verraten wir dir hier:

Tiefer Schlaf mit CBD Sleep

Was dein nächtliches Gedankenkarussell zum Stoppen bringen kann, ist die Kombination von CBD und Melatonin. Unser CBD Sleep ist eine wasserfreie Formulierung, welche aus 5% Cannabidiol und 1mg Melatonin pro Tropfen besteht. Andere vergleichbare Produkte mit Melatonin beinhalten eine viel niedrigere Dosierung. Durch die hohe Bioverfügbarkeit kann es rasch vom Körper aufgenommen werden und ist ideal für eine Einnahme direkt vor dem Zu-Bett-Gehen. Zudem erzielt es einen schnellen Effekt, weil das CBD über die Mundschleimhaut absorbiert wird. Wir empfehlen dir zu Beginn 1-3 Tropfen kurz vor dem Schlafengehen zu nehmen. Noch ein weiterer Tipp: CBD Sleep kann auch bei Jetlag nach einer langen Reise zur Anwendung kommen.

Was ist eigentlich Melatonin?

Das körpereigene Hormon Melatonin, auch Schlafhormon genannt, ist für unseren Tag-Nacht-Rhythmus zuständig. Gebildet wird es in der Zirbeldrüse (Epiphyse) im Gehirn. Unter anderem wird die Produktion von Melatonin über das Auge gesteuert, da sich das Hormon am Tageslicht orientiert. Idealerweise steigt der Melatonin-Spiegel am Abend an und man wird davon müde. Bei Menschen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben, ist meist der Melatonin-Spiegel zu niedrig und verursacht dadurch Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen.

tief schlafen

Weitere CBD Produkte, die bei Schlafproblemen entgegenwirken können

Bio CBD Öl

Neben dem CBD Sleep wollen wir dir auch noch unser Bio CBD Öl ohne Melatonin vorstellen. Dieses enthält 5, 10 oder 20% CBD auf Hanfölbasis und hat im Gegensatz zu anderen CBD Ölen einen milden Geschmack. Kund*innen haben uns verraten, dass auch das Bio CBD Öl optimal zur Entspannung angewendet werden kann.

Blütentee

Wir haben noch ein weiteres Ass im Ärmel. Und zwar unseren Blütentee aus 100% handverlesenen Blüten. Unsere Kund*innen haben erzählt, dass sie den Tee gerne als Schlaftee verwenden. Das Besondere an unseren Outdoor-Blüten ist, dass sie ganz ohne künstliche Düngemittel und Pestizide auskommen. Unser Blütentee hat eine Honig-Nuance, was dich besonders am Abend zur Ruhe kommen lässt.

Mit unseren CBD Produktvorschlägen solltest du nun leichter in einen erholsamen und tiefen Schlaf finden, aber bitte vergiss nicht: CBD ist kein Wundermittel. CBD unterstützt deinen natürlichen Rhythmus und kann dir helfen, deinen Schlaf zu verbessern. Um die letzte Zweifel aus dem Weg zu räumen, haben wir auch einen Artikel über die Sicherheit von CBD geschrieben. Den findest du hier.

Abschließend noch ein paar Tipps, was du zusätzlich für ein verbessertes Schlafverhalten tun kannst:

  • Zwei bis drei Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen Kohlenhydrate und Muntermacher (Koffein, Alkohol, Nikotin) vermeiden
  • Digitale Medien kurz vor dem Schlafengehen reduzieren
  • Untertags aktiv bewegen
  • Regelmäßig zur selben Zeit ins Bett gehen

Fazit

Ein gesunder und tiefer Schlaf ist das A und O, um Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Leistungsschwäche im Alltag entgegen zu wirken. Mit einem guten Schlaf tun wir unserer Gesundheit etwas Gutes und steigern dabei unsere Lebensqualität.

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