Ha személyes jóllétünkről van szó, a lelki egészség, más néven mentális egészség olyan terület, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy teljes életet éljünk. Kötelezettségek töltik ki az egész napunkat. Ezért könnyen előfordulhat, hogy nem szánunk elég gyakran időt magunkra. A kiegyensúlyozatlan mentális egészség adott esetben lelki szorongásos zavarok és depressziók formájában is megmutatkozhat. Ebben a CBD-ről és a mentális egészségről szóló blogcikkben szeretnénk megmutatni neked, hogyan segíthet a CBD természetes módon enyhíteni a lelki problémákat.
Mi a mentális egészség?
A WHO szerint a mentális egészség a jóllét olyan állapota, amelyben ki tudjuk aknázni képességeinket, meg tudunk birkózni az élet terheivel, produktívan tudunk dolgozni, és hozzá tudunk járulni a közösséghez. Lelki egészségünk egyéni okokból kibillenhet az egyensúlyából, és különbözőképpen mutatkozhat meg. Fontos, hogy hallgassunk a saját testünkre, ha valami nem “normálisnak” tűnik. Lelki jóllétünket azonban többnyire nehéz leírni.
Világszerte minden hetedik 10–19 éves szenved valamilyen lelki zavarban. Ezeknek a zavaroknak a fele 14 éves korban kezdődik. A legtöbb sajnos felismeretlen és így kezeletlen marad.
- A depressziók világszerte a rokkantság egyik fő okát jelentik, és jelentősen hozzájárulnak a globális betegségteherhez. Becslések szerint világszerte a felnőttek 5 %-a szenved depresszióban és olyan tünetekben, mint az alvászavarok, az étvágytalanság és a bűntudat.
- A szorongásos zavarok nagyon kifejezett félelemérzéseket foglalnak magukban. A stressz, a tartós stressz és a pánik ilyenkor nem ritka, és erősen korlátozhatják az érintettek mindennapjait.
- A drog- vagy alkoholfüggőség nem döntés kérdése, hanem veszélyes betegség, amelyet megfelelően kell kezelni. Ennek során fontos, hogy az ember elfogadja a segítséget.
- A demencia is lehet a lelki zavar egyik formája, és nagyon elterjedt. Ritkán bipoláris zavarok és skizofrénia is kialakulhatnak mentális kiegyensúlyozatlanság következtében.
