CBD e ansia: cosa sappiamo su CBD e salute mentale

Quando si tratta del nostro benessere personale, la salute psichica, detta anche salute mentale, è un ambito di cui abbiamo bisogno per condurre una vita appagante. Gli impegni riempiono tutta la nostra giornata. Può quindi succedere facilmente che non ci prendiamo abbastanza spesso del tempo per noi stessi. Una salute mentale squilibrata può manifestarsi, tra l’altro, con disturbi d’ansia e depressione. In questo articolo del blog su CBD e salute mentale vogliamo mostrarti come il CBD può aiutare in modo naturale ad alleviare i problemi psichici.

Che cos’è la salute mentale?

Secondo l’OMS la salute mentale è uno stato di benessere in cui sfruttiamo le nostre capacità, affrontiamo le difficoltà della vita, lavoriamo in modo produttivo e possiamo dare un contributo alla comunità. La nostra salute psichica può perdere l’equilibrio per motivi individuali e manifestarsi in modi diversi. È importante ascoltare il proprio corpo quando qualcosa non sembra “normale”. Il nostro benessere psichico però è di solito difficile da descrivere.

In tutto il mondo un giovane su sette tra i 10 e i 19 anni soffre di un disturbo psichico. La metà di tutti questi disturbi inizia all’età di 14 anni. La maggior parte purtroppo resta non diagnosticata e quindi non trattata.

La depressione è a livello mondiale una delle principali cause di disabilità e contribuisce in modo significativo al carico globale di malattia. Si stima che nel mondo il 5 % degli adulti soffra di depressione e di sintomi come disturbi del sonno, inappetenza, sensi di colpa.
I disturbi d’ansia comprendono sentimenti di paura molto marcati. Stress, stress cronico e panico non sono rari e possono limitare fortemente la vita quotidiana delle persone colpite.
La dipendenza da droghe o alcol non è una scelta, ma una malattia pericolosa che deve essere trattata correttamente. È importante accettare l’aiuto.
Anche la demenza può essere una forma di disturbo psichico ed è molto diffusa. Raramente anche disturbi bipolari e schizofrenia possono nascere da uno squilibrio mentale.

La sofferenza psichica può spesso essere inquietante, confusa e spaventosa. I segnali tipici spesso non vengono diagnosticati correttamente e quindi nemmeno trattati. I problemi mentali vengono spesso aggravati da rappresentazioni negative delle persone colpite nei media o da pregiudizi. Eppure è proprio importante migliorare la comprensione, ridurre la stigmatizzazione e creare sensibilizzazione e accesso a buoni trattamenti .

Come si può rafforzare la salute mentale?

Quasi ogni persona, nel corso della propria vita, può entrare in contatto con una malattia psichica. È importante parlarne in modo aperto e sincero. Ad esempio si può parlare con familiari e amici oppure cercare un aiuto professionale.

Ecco ancora qualche consiglio per rafforzare la tua salute mentale:

Movimento quotidiano, meglio se all’aperto nella natura
Alimentazione equilibrata
Sonno sufficiente
Coltivare contatti positivi
Ridurre il rumore
Rilassamento (ad esempio meditare)
Dedicarsi ad attività divertenti
Evitare i fattori di stress – separati da tutto ciò che ti fa sentire a disagio

CBD e salute mentale

Al cannabidiolo (CBD) vengono attribuiti effetti calmanti, antistress e antinfiammatori. Studi clinici indicano che il sistema endocannabinoide (ECS) ha un ruolo importante nel miglioramento della salute psichica, perché calma il sistema nervoso centrale, il che contribuisce agli effetti ansiolitici naturali del CBD.

L’ECS è strettamente legato alla nostra salute mentale e al nostro equilibrio . Regola il nostro appetito, qualsiasi infiammazione e il nostro umore. Quando il sistema endocannabinoide perde l’equilibrio, possono comparire dolori fisici, un sistema immunitario indebolito, sbalzi d’umore, stati d’ansia o depressione. Integrare i prodotti al CBD nella propria vita può quindi avere un’influenza positiva sullo sviluppo della capacità di fermarsi e di cambiare gradualmente le nostre abitudini.

Negli ultimi anni sono stati condotti alcuni studi che hanno osservato risultati positivi su CBD e salute mentale:

Il CBD in caso di stati d’ansia

I disturbi d’ansia sono tra i problemi psichici più frequenti. La ricerca sul CBD è ancora agli inizi, ma ci sono già alcune conoscenze. Diversi studi sull’uomo hanno osservato risultati decisamente positivi. In uno studio, ad esempio, è stato esaminato l’effetto del CBD sull’amigdala (regione cerebrale che regola le espressioni emotive, ad es. la paura) ed è stata osservata una riduzione dell’attivazione dell’amigdala. È stato anche osservato che il CBD ha un effetto ansiolitico che può aiutare, ad esempio, a ridurre l’ansia sociale.

Consiglio: nelle situazioni di stress acuto il nostro spray CBDeus idrosolubile si è affermato come salvatore naturale. Grazie alla formulazione speciale, lo spray si può assumere molto facilmente anche fuori casa e sfuggire così a una situazione stressante.

Il CBD in caso di depressione

Uno studio ha osservato che il CBD interagisce bene con i farmaci antidepressivi. Il motivo potrebbe essere che il CBD viene metabolizzato nel fegato da enzimi simili a quelli degli antidepressivi di uso comune.

In uno studio osservazionale retrospettivo su 279 adulti, il trattamento con cannabis ricca di CBD ha migliorato stati d’ansia e depressione in un periodo di tre e sei mesi.

Il CBD come parte di uno stile di vita equilibrato

Lo stress è tutt’altro che benefico per il nostro benessere. Al contrario: lo stress o anche i problemi di sonno possono far vacillare la salute psichica. In uno studio a 32 pazienti ad alto rischio di psicosi e a 26 persone sane sono stati somministrati ogni giorno per una settimana 600mg di CBD . È emerso che i segni di stress si sono ridotti in modo significativo grazie al CBD. Oltre ai punti elencati sopra per rafforzare in modo naturale la nostra salute mentale, puoi senz’altro integrare il CBD nel tuo stile di vita a scopo preventivo.