CBD en sport: wat je als sporter moet weten

CBD en sport. Twee begrippen die een paar jaar geleden waarschijnlijk nog niemand in dezelfde zin had gebruikt – en al helemaal niet met een positieve connotatie. Inmiddels grijpen echter zowel topsporters als recreatieve sporters naar hennep om hun sportbeleving of resultaat te optimaliseren.

Sport is voor veel mensen niet meer weg te denken uit hun dagelijks leven. Of het nu een wandeling in de frisse lucht is of jezelf uitputten in de sportschool – door lichamelijke activiteit neemt de energiebalans in het menselijk lichaam toe en kan zowel het fysieke als het psychische welzijn verbeteren. Maar afgezien van de innerlijke luiaard, die het vaak niet eens zo ver laat komen, heeft sport ook zijn schaduwkanten. Intensieve training kan tot spierpijn leiden en verkeerd uitgevoerde oefeningen tot blessures. Maar ook ontbrekend of te weinig herstel kan een negatief effect hebben op het sportieve prestatievermogen. Nu rijst de vraag: kan CBD helpen bij het sporten?

CBD als ondersteuning bij beweging en sport

Veel sportliefhebbers vertellen over „flow-momenten” tijdens hun sportactiviteiten - meditatieve toestanden waarin alles vloeit en het lichaam als vanzelf beweegt. Lange tijd hielden studies endorfines verantwoordelijk voor het geluksgevoel bij het sporten. Inmiddels geldt deze theorie echter als achterhaald en kregen nieuwe studies gehoor in de sportwetenschappen. De schijnwerper valt nu op endocannabinoïden, serotonine en andere boodschapperstoffen zoals dopamine en adrenaline.

Zoals al beschreven in de ultieme CBD-gids, werkt CBD in op het lichaamseigen (endo)cannabinoïdesysteem. Dit complexe fysiologische signaalsysteem maakt deel uit van ons zenuwstelsel en helpt ons om ons lichaam in een gezond evenwicht te houden. Beweging, stemming, welzijn, waarneming en motivatie worden hier gereguleerd.

Voor lichaam & geest

Veel artikelen over CBD en sport gaan alleen over lichamelijke componenten. CBD kan jullie echter ook mentaal ondersteunen bij het bereiken van jullie sportieve doelen. Juist in de koudere maanden die eraan komen, is de verleiding groot om je binnen je eigen vier muren te verstoppen. Motivatie voor lichamelijke activiteit? Ho maar! CBD kan hier als motivator fungeren om actief te worden en de strijd aan te gaan met je innerlijke luiaard. Ook tijdens het sporten kan CBD het ervaren welzijn verhogen en het stressniveau verlagen. Daardoor wordt het mentale prestatievermogen bevorderd en het risico op overbelasting zo klein mogelijk gehouden.

Cannabidiol ondersteunt je dus op drie momenten rond het sporten. Enerzijds bevordert het het actief worden en versterkt het de positieve effecten van de lichamelijke activiteit zelf, anderzijds zorgt het voor een beter herstel van het lichaam, dat voor sportief succes even bepalend is als de training zelf. Voor het herstel en de groei van de spieren is vooral slaap een belangrijke component om sportief succes te boeken. CBD kan helpen om de kwaliteit van het inslapen en doorslapen te bevorderen. (Daarover meer in een latere blogpost.)

Nu de lichamelijke componenten.

Tot de therapeutisch nuttige effecten met betrekking tot sport behoren:

Ontstekingsremmend
Krampwerend
Pijnverlichtend
Zenuwbeschermend

De WHO kent CBD weliswaar een goed veiligheidsprofiel toe, toch is vooral met betrekking tot pijn voorzichtigheid geboden. CBD is geen vervanging voor een therapie en geen wondermiddel, het fungeert veel meer als „add-on” bij bestaande therapieën. We raden klanten aan om bij twijfel te overleggen met hun arts.

Hoe kun je het gebruiken?

CBDeus auftragen — heel eenvoudig aan te brengen

CBD is er in veel verschillende toepassingsvormen. We raden sporters onze CBDeus-lijn aan. CBDeus is wateroplosbaar en onderscheidt zich door zijn hoge biologische beschikbaarheid. Biologische beschikbaarheid is een maat voor de mate waarin een stof door het organisme wordt opgenomen. Omdat het menselijk lichaam zelf grotendeels uit water bestaat, kan het producten op waterbasis beter en sneller opnemen dan bijvoorbeeld vetoplosbare moleculen of vitamines (bijv. vitamine D3, K). Die worden veel langzamer en slechts in beperkte hoeveelheden door ons lichaam opgenomen.

Deze hoge biologische beschikbaarheid maakt het ook mogelijk om het product uitwendig te gebruiken, omdat het goed via de huid wordt opgenomen. Bijvoorbeeld bij spierpijn of bij ontstekingen in de gewrichten. Doe gewoon één pompje in je handpalm, meng het met een druppel water en masseer het in op de betreffende plek. Verder melden onze klanten bij orale inname een verhoogd concentratievermogen, meer focus en meer energie.

Is CBD doping?

Vooral voor profsporters is dit een essentiële vraag. We kunnen je geruststellen! Nadat er in het verleden vaak een controversieel debat was gevoerd over de toelating van cannabidiol, heeft het World Anti-Doping Agency (WADA) in 2017 gehoor gegeven aan de wens van profsporters en CBD van de lijst met verboden stoffen geschrapt. Zo kunnen veel atleten CBD als natuurlijk voedingssupplement bij het sporten gebruiken.

Dus waar wacht je nog op? Trek je sportschoenen aan en gaan! We wensen je veel succes en plezier bij je favoriete sport.

Heb je nog vragen of wil je je ervaringen met ons delen? Schrijf ons dan op Facebook, Instagram of stuur ons een mail naar socialmedia@magu-cbd.com.