Nikotin: kaj je pri njem tako škodljivo?

Mnogi že vedo, da je kajenje cigaret škodljivo. Pri iskanju alternativ veliko nekdanjih kadilcev in kadilk naleti na inovativne izdelke, ki sicer ne zgorevajo, a vsebujejo nikotin. Priporočamo, da se nikotinu povsem odpoveš.

Toda kaj ga dela tako nevarnega? V tem članku na blogu se lotevamo znanstvenih dejstev in osvetljujemo, zakaj nikotin ne povzroča le zasvojenosti, temveč prinaša tudi znatna tveganja za zdravje.

1. Zakaj nikotin ni priporočljiv?

Nikotin ne predstavlja tveganja le kot sestavina tobaka, temveč tudi v obliki samostojnih molekul, ki se uživajo na primer v tekočinah ali vrečkah. Zakaj je tako?

Nikotin povzroča zasvojenost:

Nikotin je snov, ki izjemno hitro povzroči zasvojenost. Študije kažejo, da povzroča podobno odvisnost kot heroin ali kokain, kar lahko vodi do močne telesne in psihične odvisnosti.

Nikotin lahko ustvari močne asociativne vezi z različnimi vedenji, čustvi in snovmi.

Kajenje je pogosto globoko vpeto v vsakodnevne rutine, čustvena stanja ali uživanje alkohola in kofeina, kar otežuje odvajanje.

Poznamo to, kako se cigarete povezujejo s pijačo po službi ali z jutranjo kavo.

Nikotin vpliva na tvoje odločitve:

o nikotinu in njegovih učinkih na možgane kažejo, da zasvojenost z nikotinom spremeni strukturo in delovanje možganov, zlasti nevronske povezave, povezane z nagrado, stresom in samonadzorom. Te spremembe lahko oslabijo sposobnost prefrontalne skorje, da sprejema odločitve in uravnava čustva, kar pogosto vodi do tega, da ima zasvojeno vedenje prednost pred drugimi interesi in odgovornostmi.

Primer tega bi bil, da sredi noči odpelješ do avtomata za cigarete ali da se ne odpraviš na dolg let, ker se bojiš, da ne boš mogel/a kaditi. Ko na to pogledamo “trezno”, se zdi skoraj noro.

2. Katera tveganja za zdravje so povezana z nikotinom?

Uživanje nikotina ne prinaša le kratkoročnih, temveč tudi dolgoročna tveganja za zdravje.

Številne znanstvene študije potrjujejo, da nikotin poveča tveganje za bolezni srca, bolezni dihal in različne vrste raka. Različne študije poudarjajo jasno povezavo med uživanjem nikotina in povečanim tveganjem smrti zaradi različnih oblik raka. To je splošno znano.

Ali lahko nikotin povzroči raka?

Nikotin sam je kemična spojina, ki se pojavlja v rastlinah tobaka in sama po sebi ne velja za rakotvorno.

Vendar je uživanje nikotina v obliki tobačnega dima, bodisi s cigaretami ali drugimi izdelki za kajenje, povezano s številnimi rakotvornimi snovmi. Dim tobačnih izdelkov vsebuje več kot 7.000 kemikalij, od katerih so mnoge znane kot rakotvorne. Te snovi nastajajo med zgorevanjem in lahko neposredno ali posredno povzročijo raka, tako da poškodujejo dedni material v celicah.

Manj znan dejavnik teh tveganj je radioaktivnost in njeni učinki na človeško DNK. Rastline tobaka lahko iz tal vsrkajo radioaktivne izotope, kot sta svinec-210 in polonij-210. Ti izotopi sevajo in lahko pri kajenju pridejo v pljuča, kar vodi do izpostavljenosti sevanju in občutno poveča tveganje za pljučnega raka. Sevanje povzroča poškodbe tkiva in DNK v pljučih, kar dolgoročno vodi do znatnih tveganj za zdravje (vir).

Nikotin lahko ovira celjenje ran.

Učinek tobaka, ki ovira celjenje ran, je dobro raziskan. Tukaj je nekaj učinkov:

Upočasnjeno celjenje ran: nikotin zmanjša dotok krvi do ran, kar podaljša čas celjenja.
Oslabljeno delovanje celic: tobačni dim lahko oslabi delovanje celic, ki so pomembne za celjenje ran.
Zaviranje vnetja: tobačni dim lahko moti normalen vnetni proces, ki je odločilen za celjenje ran.

3. Kaj nikotin naredi s telesom?

Nikotin deluje v možganih tako, da deluje na nikotinske receptorje in spodbuja sproščanje nevrotransmiterjev, kot je dopamin. Ta proces vpliva na nevronsko komunikacijo in lahko v kritičnih fazah ovira razvoj možganov.

Zlasti v razvojni fazi lahko nikotin trajno prizadene možgane. Rezultati raziskav kažejo, da lahko nikotin pri mladostnikih oslabi kognitivne funkcije in pozornost. To bi lahko vodilo do dolgoročnih težav pri učenju in spominu.

Nikotin vodi do drugih odvisnosti

Tobak pogosto velja za “vstopno drogo”, saj lahko njegovo uživanje poveča verjetnost uporabe drugih škodljivih snovi. To je deloma posledica socialnih in vedenjskih kontekstov, v katerih se tobak uporablja, ter sprememb, ki jih povzroča v možganih – kot je pojasnjeno v tej študiji.

Nikotin je slab za tvoje psihično zdravje

Osebe z zasvojenostjo z nikotinom so pogosto bolj dovzetne za psihične težave. Odnos med uživanjem nikotina in psihičnim zdravjem je kompleksen in dvosmeren. Nikotin ima učinke, ki spreminjajo razpoloženje, in nekateri posamezniki ga morda uporabljajo kot samozdravljenje za stanja, kot sta depresija ali tesnoba.

4. Ali je CBD alternativa nikotinu?

CBD (kanabidiol) zaradi svojih raznolikih lastnosti velja za obetavno alternativo nikotinu. Znanstvene študije so ugotovile, da CBD ne povzroča zasvojenosti, saj ne deluje na enake centre zasvojenosti v možganih kot nikotin.

Poleg tega so pri CBD ugotovili anksiolitične in stres zmanjšujoče učinke, saj sodeluje s serotoninskimi receptorji. CBD izdelki brez kajenja ponujajo bolj zdravo možnost v primerjavi s kajenjem nikotina. Znanstvene raziskave torej podpirajo idejo, da je CBD lahko obetavna alternativa nikotinu. Če želiš izvedeti več o CBD & zasvojenosti, preberi naš članek na blogu ” CBD pri zasvojenosti”.

Če si se odločil/a, da se odpoveš nikotinu, ti lahko priporočimo naše nove CBD vape. Uporaba palčke spominja na cigarete ali nikotinske vape; vendar so učinkovine povsem drugačne. Izvleček je sestavljen iz nedražečih naravnih terpenov brez dodatnih strupenih snovi. Izvleček polnega spektra vsebuje mešanico CBD+CBDa in dodatnih kanabinoidov, kot sta CBN ali CBG.

Zaključek:

Zaradi visokega potenciala zasvojenosti in dokazanih tveganj za zdravje je nujno poudariti, da nikotin ni priporočljiv.

Odpoved nikotinu ne koristi le telesnemu zdravju, temveč pozitivno vpliva tudi na psihično stanje. Pametna odločitev za daljše in bolj zdravo življenje.

Kot obetavna alternativa nikotinu velja CBD (kanabidiol), ki ne povzroča zasvojenosti in ima anksiolitične in stres zmanjšujoče učinke.