CBD efter träningen

När man väl har övervunnit den inre latmasken låter träningsvärken oftast inte vänta på sig länge. Ingen vill verkligen ha träningsvärk som ständig följeslagare. Därför berättar vi i dag hur ”Adjö träningsvärk!” och ”Hej CBD!” blir dina nya favoritfraser. Dessutom ger vi tips om hur CBD efter träningen kan förkorta din återhämtningsfas.

Kan CBD förkorta återhämtningsfasen efter träning?

Både tillräcklig avslappning och bättre blodcirkulation i musklerna gör att kroppen snabbare blir belastningsbar igen efter träningspass och att återhämtningsfasen blir effektivare. Här kan CBD användas på många sätt och har genom oralt intag och/eller lokal användning en stödjande effekt.

CBD för effektivare sömn

Tillräckligt med sömn är A och O för att ge kroppen möjlighet att återhämta sig. Under sömnen avlastas hjärt-kärlsystemet, immunförsvaret stärks, inflammationer dämpas och sjukdomsframkallande organismer hämmas. En stressig vardag, för många tankar som snurrar, eller allmänna problem med att somna och sova igenom natten gör det svårare för kroppen att genomföra dessa processer effektivt. Här kan CBD utveckla sin lugnande, avslappnande effekt. Många av våra kunder svär vid vår Ekologiska CBD olja 10%, som sägs underlätta insomning och sammanhängande sömn och mildra den allmänna stresskänslan.

CBD för bättre blodcirkulation i musklerna

Under återhämtningsfasen har musklerna ett ökat behov av syre och viktiga näringsämnen för att påskynda läkningen. Oralt intag av CBD, liksom att massera in CBD-serum, till exempel vårt CBDeus Serum Full Spectrum 5%, ger bättre syretransport i kroppen och sätter fart på blodcirkulationen, så att socker och viktiga näringsämnen snabbare når muskeln.

CBD mot träningsvärk

Inte bara under sömnen utan även dagtid behöver kroppen avslappning för att kunna koncentrera sig på läkningen. Ömmande muskelpartier kan visa sig bli en ond cirkel, eftersom smärtan hindrar avslappningen och det därmed blir svårare för kroppen att återhämta sig. CBD:s smärtstillande effekt kan bryta den här onda cirkeln. Precis som för bättre blodcirkulation och syreförsörjning kan CBD antingen tas oralt eller appliceras som serum på musklerna för att dämpa muskelsmärtan.

Smärtan vid träningsvärk orsakas med stor sannolikhet av inflammationer i muskeln. (Vad träningsvärk exakt är, är forskarna ännu inte eniga om.) Utöver en smärtstillande har CBD också en antiinflammatorisk effekt som kan motverka dessa inflammationer.

Slutsats

Kan CBD efter träningen förkorta återhämtningsfasen? Svaret är: ”Ja.”. Med hjälp av sin avslappnande, smärtstillande och antiinflammatoriska effekt kan CBD på många områden stödja kroppens egen återhämtning och därmed förkorta den.

Är CBD dopning?

Till skillnad från dopningsmedel och till exempel THC gör CBD inte kroppen generellt mer prestationsstark, utan stödjer bara kroppens egen återhämtningsförmåga, så att den blir effektivare och man snabbare kan träna igen. WADA, Världsantidopningsbyrån, har därför officiellt strukit CBD från listan över förbjudna substanser.

Men observera: Många CBD-produkter innehåller det tillåtna gränsvärdet av THC, alltså under 0,2 %. För att vara på den säkra sidan bör elitidrottare se till att använda CBD-produkter utan THC. Här kan vi till exempel rekommendera vårt CBDeus Serum 5%.