Gocce per dormire al CBD: cosa sapere su CBD e sonno

È piena notte e sei di nuovo sveglissimo/a nel letto. Non sei l’unico/a: non a caso in tanti cercano gocce per dormire. Molte persone lottano con problemi di sonno e riescono ad addormentarsi o a dormire tutta la notte solo a fatica. Eppure un sonno ristoratore e profondo è così salutare. Non per niente si dice «Nella calma sta la forza», perché di notte il corpo può finalmente riposare e fare il pieno di energia per il giorno dopo.

Contare le pecore o respirare consapevolmente non è abbastanza efficace per tutti, per questo molti ricorrono ai comuni sonniferi. Se quindi cerchi un’alternativa vegetale, il CBD può essere proprio il punto di riferimento giusto per un sonno profondo.

Il CBD come alternativa naturale

Il cannabidiolo (CBD) è un componente naturale della pianta di canapa ed è noto per il suo effetto calmante e rilassante. Che cos’è esattamente il CBD e cosa può fare te lo abbiamo linkato qui nell’articolo del blog. Molti vedono il CBD come un’alternativa vegetale grazie alla sua migliore tollerabilità. Il cannabidiolo è quindi un prezioso consiglio da intenditori quando si parla di ottimizzazione del sonno. Perché?

Uno studio del 2019 ha esaminato il legame tra problemi di sonno, nervosismo e CBD. I partecipanti soffrivano tutti sia di problemi di addormentamento sia di un marcato nervosismo e ricevevano CBD ogni giorno. Nel corso dello studio i partecipanti sono stati più volte interrogati sui loro problemi iniziali. Circa 2/3 hanno dichiarato che il loro sonno era migliorato e quasi l’80% ha riferito un miglioramento del nervosismo.

Uno studio pubblicato nel 2019 sul Journal of Clinical Sleep Medicine ha esaminato gli effetti del CBD sul sonno in pazienti con disturbi del sonno legati a stati d’ansia. Lo studio ha rilevato che il CBD migliorava l’efficienza del sonno, riduceva al minimo il tempo necessario per addormentarsi e diminuiva il numero di notti con risvegli.

Un altro studio, pubblicato nel 2020 sul Journal of Pharmacology Research , ha esaminato gli effetti del CBD sul sonno in pazienti con malattia di Parkinson. Lo studio ha rilevato che il CBD migliorava non solo la qualità del sonno, ma anche la sua durata.

Con quali prodotti al CBD MAGU puoi dormire meglio te lo sveliamo qui:

Sonno profondo con CBD Sleep

Ciò che può fermare la giostra notturna dei tuoi pensieri è la combinazione di CBD e melatonina. Il nostro CBD Sleep Serum è una formulazione idrosolubile composta dal 5% di cannabidiolo e da 1mg di melatonina per goccia. Le Gommose CBD Sleep sono un’ottima alternativa se il sapore del CBD non piace. Altri prodotti simili con melatonina contengono un dosaggio molto più basso. Grazie all’elevata biodisponibilità viene assorbito rapidamente dal corpo ed è ideale da assumere subito prima di andare a letto. Inoltre ha un effetto rapido, perché il CBD viene assorbito attraverso la mucosa orale. All’inizio ti consigliamo di prendere 1-3 gocce poco prima di andare a dormire. Un altro consiglio: CBD Sleep può essere usato anche contro il jet lag dopo un lungo viaggio.

Ma che cos’è la melatonina?

L’ormone endogeno melatonina, chiamato anche ormone del sonno, è responsabile del nostro ritmo giorno-notte. Viene prodotto nella ghiandola pineale (epifisi) nel cervello. Tra l’altro la produzione di melatonina è regolata attraverso l’occhio, perché l’ormone si orienta in base alla luce del giorno. Idealmente il livello di melatonina aumenta la sera e ci fa venire sonno. Nelle persone che lottano con problemi di sonno il livello di melatonina è di solito troppo basso e causa così difficoltà ad addormentarsi o a dormire tutta la notte.

Altri prodotti al CBD che possono contrastare i problemi di sonno

Dormire meglio con l’Olio di CBD Bio

Oltre a CBD Sleep vogliamo presentarti anche il nostro Olio di CBD Bio senza melatonina. Contiene il 5, 10 o 20% di CBD a base di olio di canapa e, a differenza di altri oli di CBD, ha un sapore delicato. I clienti ci hanno raccontato che anche l’Olio di CBD Bio può essere usato in modo ottimale per rilassarsi.

Il tè di fiori come rituale prima di andare a dormire

Abbiamo ancora un asso nella manica. Cioè il nostro tè di fiori da fiori raccolti a mano al 100%. I nostri clienti ci hanno raccontato che usano volentieri il tè come tisana per dormire. La particolarità dei nostri fiori outdoor è che crescono senza concimi artificiali né pesticidi. Il nostro tè di fiori ha una nota di miele, che soprattutto la sera ti aiuta a trovare la calma.

Con i nostri suggerimenti di prodotti al CBD dovresti ora riuscire più facilmente a trovare un sonno ristoratore e profondo, ma non dimenticare: il CBD non è un rimedio miracoloso. Il CBD sostiene il tuo ritmo naturale e può aiutarti a migliorare il sonno. Per togliere gli ultimi dubbi, abbiamo scritto anche un articolo sulla sicurezza del CBD. Lo trovi qui.

Per finire, ancora qualche consiglio su cosa puoi fare in più per dormire meglio:

Da due a tre ore prima di andare a letto evitare carboidrati ed eccitanti (caffeina, alcol, nicotina)
Ridurre i media digitali poco prima di andare a dormire
Fare attività fisica durante il giorno
Andare a letto regolarmente alla stessa ora

Conclusione

Un sonno sano e profondo è fondamentale per contrastare mal di testa, stanchezza o calo di rendimento nella vita quotidiana. Con un buon sonno facciamo qualcosa di buono per la nostra salute e miglioriamo la nostra qualità di vita.