Olejek CBD na sen: co wiadomo o CBD i spaniu

Jest środek nocy, a ty znowu leżysz w łóżku całkowicie rozbudzony. Nie jesteś w tym sam. Wiele osób zmaga się z problemami ze snem i z trudem zasypia lub przesypia noc – wiele z nich pyta też o olejek CBD na sen. A przecież regenerujący i głęboki sen jest tak zdrowy. Nie bez powodu mówi się „W spokoju siła”, bo w nocy organizm może wreszcie odpocząć i nabrać energii na kolejny dzień.

Liczenie owieczek czy świadome oddychanie nie dla każdego są wystarczająco skuteczne, dlatego niektórzy sięgają po konwencjonalne tabletki nasenne. Jeśli więc szukasz roślinnej alternatywy, CBD może być właśnie tym, czego potrzebujesz, by zapaść w głęboki sen.

CBD jako naturalna alternatywa

Kannabidiol (CBD) jest naturalnym składnikiem rośliny konopi i jest znany z uspokajającego oraz relaksującego działania. Czym dokładnie jest CBD i co potrafi, podlinkowaliśmy ci tutaj w artykule na blogu. Wiele osób postrzega CBD jako roślinną alternatywę ze względu na lepszą tolerancję. Kannabidiol jest więc cennym tajnym trikiem, jeśli chodzi o poprawę snu. Dlaczego?

Badanie z 2019 roku analizowało związek między problemami ze snem, nerwowością a CBD. Wszystkie uczestniczki i wszyscy uczestnicy cierpieli zarówno na problemy z zasypianiem, jak i na wyraźną nerwowość, i codziennie otrzymywali CBD. W trakcie badania osoby badane wielokrotnie pytano o ich wyjściowe problemy. Około 2/3 podało, że ich sen się poprawił, a prawie 80% zgłosiło zmniejszenie nerwowości.

Badanie opublikowane w 2019 roku w Journal of Clinical Sleep Medicine analizowało wpływ CBD na sen u pacjentów z zaburzeniami snu związanymi ze stanami lękowymi. Wyniki badania wskazały, że CBD poprawiło efektywność snu, skróciło czas zasypiania i zmniejszyło liczbę nocy z przebudzeniami.

Kolejne badanie, opublikowane w 2020 roku w Journal of Pharmacology Research , analizowało wpływ CBD na sen u pacjentów z chorobą Parkinsona. Wyniki badania wskazały, że CBD poprawiło nie tylko jakość snu, ale też jego długość.

Dzięki którym produktom MAGU CBD możesz lepiej spać, zdradzamy ci tutaj:

Głęboki sen z CBD Sleep

Tym, co może zatrzymać twoją nocną gonitwę myśli, jest połączenie CBD i melatoniny. Nasze CBD Sleep Serum to formuła rozpuszczalna w wodzie, która składa się z 5% kannabidiolu i 1mg melatoniny na kroplę. Żelki CBD Sleep to świetna alternatywa, jeśli ktoś nie lubi smaku CBD. Inne porównywalne produkty z melatoniną zawierają znacznie niższą dawkę. Dzięki wysokiej biodostępności może być szybko wchłaniane przez organizm i idealnie nadaje się do przyjmowania tuż przed pójściem spać. Ponadto działa szybko, ponieważ CBD jest wchłaniane przez błonę śluzową jamy ustnej. Na początek polecamy ci przyjmować 1-3 krople krótko przed snem. Jeszcze jedna wskazówka: CBD Sleep można stosować również przy jet lagu po długiej podróży.

Czym właściwie jest melatonina?

Wytwarzany przez organizm hormon melatonina, zwany też hormonem snu, odpowiada za nasz rytm dobowy. Powstaje w szyszynce (epifizie) w mózgu. Produkcja melatoniny jest sterowana między innymi przez oko, ponieważ hormon ten orientuje się na światło dzienne. W idealnym przypadku poziom melatoniny wzrasta wieczorem i człowiek robi się od tego senny. U osób zmagających się z problemami ze snem poziom melatoniny jest zwykle zbyt niski, co powoduje trudności z zasypianiem lub przesypianiem nocy.

Inne produkty CBD, które mogą przeciwdziałać problemom ze snem

Lepszy sen z ekologicznym olejkiem CBD

Oprócz CBD Sleep chcemy przedstawić ci również nasz Ekologiczny Olejek CBD bez melatoniny. Zawiera on 5, 10 lub 20% CBD na bazie oleju konopnego i w przeciwieństwie do innych olejków CBD ma łagodny smak. Klienci zdradzili nam, że również ekologiczny olejek CBD można optymalnie stosować dla odprężenia.

Herbata z kwiatów jako rytuał przed snem

Mamy jeszcze jednego asa w rękawie. A mianowicie naszą herbatę z kwiatów ze 100% ręcznie zbieranych kwiatów. Nasi klienci opowiadali, że chętnie używają tej herbaty jako herbaty na sen. Wyjątkowość naszych kwiatów z uprawy outdoor polega na tym, że obywają się zupełnie bez sztucznych nawozów i pestycydów. Nasza herbata z kwiatów ma miodową nutę, która szczególnie wieczorem pozwala ci się wyciszyć.

Dzięki naszym propozycjom produktów CBD powinno ci teraz łatwiej przychodzić zapadanie w regenerujący i głęboki sen, ale proszę, nie zapominaj: CBD nie jest cudownym środkiem. CBD wspiera twój naturalny rytm i może pomóc ci poprawić sen. Aby rozwiać ostatnie wątpliwości, napisaliśmy też artykuł o bezpieczeństwie CBD. Znajdziesz go tutaj.

Na koniec jeszcze kilka wskazówek, co możesz dodatkowo zrobić dla lepszego snu:

Dwie do trzech godzin przed pójściem spać unikać węglowodanów i używek (kofeiny, alkoholu, nikotyny)
Ograniczać media cyfrowe tuż przed snem
W ciągu dnia aktywnie się ruszać
Regularnie kłaść się spać o tej samej porze

Podsumowanie

Zdrowy i głęboki sen to podstawa, by przeciwdziałać bólom głowy, zmęczeniu czy spadkowi wydajności w codziennym życiu. Dobrym snem robimy coś dobrego dla naszego zdrowia, a przy tym podnosimy jakość naszego życia.